Jak obniżyć poziom cholesterolu?
Jak zbić cholesterol?
Sposobem na obniżenie stężenia cholesterolu przede wszystkim jest zmiana diety oraz uprawianie sportu.
W pozbyciu złego cholesterolu pomoże spożywanie warzyw i owoców oraz pełnoziarnistych produktów zbożowych, a zrezygnowanie z tłustego mięsa i serów.
Warto wybierać chude mięso, które jest źródłem białka zwierzęcego.
Dieta, dieta, warzywka i chude mięso. Święta za pasem, więc jak tu ograniczyć cholesterol? Ciężka sprawa.